🧘♀️ 7 vidéos express de respiration et mouvements apaisants. Des pratiques simples, accessibles même en pleine fatigue, pour libérer ton souffle, détendre ton corps et évacuer le stress de ta journée.
💡 Un mini-cours clair sur les émotionsPour comprendre l'origine des émotions et l'importance de suivre ce GPS intérieur qu'elles représente pour mieux sortir du flou et gagner en clarté.
🧘 Une séance de yoga doux, tous niveauxPour revenir à ton corps en douceur, relâcher les tensions accumulées, et t’ancrer sans pression.
✨ Une visualisation guidée d’estime de soiUn moment intime pour renouer avec ta valeur, ta force tranquille, ta capacité à exister pour toi, sans avoir à prouver quoi que ce soit à personne.
🌙 Une méditation pour déposer le masque et s’endormir en paixÀ écouter en fin de journée, pour laisser tomber les rôles, respirer plus large, et retrouver ton calme profond avant de dormir.
🎁 Et ce n’est pas tout… tu reçois aussi 4 BONUS exclusifs.
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