EXPRIME-TOI SANS T'EFFACER
Et réveille un amour vrai, profond et vivant dans ton couple.
La VOIX vers soi dans ton couple
Exprime ce que tu ressens, sans t’excuser, sans honte, sans peur et crée un couple dans lequel tu peux être pleinement toi.
Si tu es ici, c’est peut-être parce que tu sens que tu t’effaces un peu trop dans ton couple, et que ta voix attend d’être entendue.
AUJOURD'HUI, DANS TON COUPLE
🥴 Tu minimises ce que tu ressens parce que ce n’est pas si grave.
Il rentre en retard, annule un moment prévu, fait une remarque qui te blesse.
Sur le moment, tu te dis : « c’est rien, je vais pas en faire une histoire”.
Mais au fond, ça te pèse. Encore. Et encore.
🥴 Tu espères qu’il comprenne sans que tu aies à parler.
Tu changes ton ton, tu t’éloignes un peu, tu fais comme si, en espérant qu’il capte.
Et quand il ne voit rien, tu te dis : “S’il ne le devine pas, c’est que ce n’est pas si important.”
Alors tu te tais encore plus.
🥴 Tu culpabilises dès que tu penses à toi.
Rien que l’idée de dire : “Ce soir, j’aimerais être seule” ou “Ce week-end, je préfère faire quelque chose pour moi” te donne l’impression d’être égoïste.
Du coup, tu dis oui pour tout le monde et non à toi.
🥴 Tu ressens un vide, même quand tout semble aller bien.
De l’extérieur, pas de crise, pas de grosses disputes, la vie qui roule.
Mais à l’intérieur, tu sens comme un creux, une distance, comme si tu n’étais plus vraiment là dans ton propre couple.
🥴 Tu te demandes si ce que tu vis est normal.
Quand tu vois les autres couples, tu te dis : “Je devrais être contente, j’ai quand même de la chance”
Alors tu n’oses pas dire que tu souffres et tu commences à douter de toi, de ton ressenti, de ta légitimité.
🥴 Tu as peur que si tu dis vraiment ce que tu ressens, tu sois rejetée.
Tu t’imagines la scène. Tu parles, il se braque, se ferme, se vexe, te dit que tu exagères.
Alors tu préfères tout garder pour toi. Encore une fois.
Où tu en es dans ton couple ?
Je t’ai préparé un petit questionnaire pour t’aider à y voir plus clair.
En quelques questions, tu vas sentir à quel point tu t’effaces (ou pas) dans ton couple, sans te juger, juste pour être honnête avec toi-même.
T’effaces-tu dans ton couple… sans t’en rendre compte ?
En 2 minutes, tu identifies ton mécanisme principal (celui qui te fait minimiser / te taire / culpabiliser / t’adapter) et tu repars avec un premier pas concret à tester cette semaine.
Réponds spontanément. C’est un miroir, pas un examen.
Tu n’as pas choisi de t’effacer.
Mais tu peux choisir, maintenant, d’écouter cette petite voix en toi qui rêve d’autre chose.
Un lien plus vrai.
Une présence plus vivante.
Un amour qui te voit vraiment.
MAIS TOI, AU FOND, TU VOUDRAIS…
❤️ Pouvoir dire ce que tu ressens librement.
Sans te censurer. Sans minimiser.
Dire simplement : « Là, ça m’a touchée » et sentir que c’est entendu, reconnu, pris en compte.
❤️ Pouvoir t’exprimer clairement, sans attendre qu’il devine.
Ne plus espérer en silence.
Trouver des mots simples, vrais, pour partager ce que tu vis et sentir que tu es écoutée sans être jugée, sans être traitée de trop sensible.
❤️ Te choisir sans culpabiliser.
Prendre du temps pour toi. De l’espace. Du repos.
Dire : « Là, j’ai besoin de ça pour moi » et sentir que tu as le droit d’exister pleinement dans ton couple.
❤️ Te sentir vivante et présente dans ta relation.
Ne plus avoir ce vide intérieur quand “tout va bien sur le papier”.
Retrouver des moments où tu te sens reliée, touchée, nourrie.
Sentir que toi aussi, tu es vraiment là dans le couple.
❤️ Faire confiance à ce que tu ressens.
Arrêter de te demander si tu exagères.
Ne plus douter de ta sensibilité.
Reconnaître que ce que tu ressens est réel, légitime et que ça mérite d’être entendu d’abord par toi, puis dans la relation.
❤️ Pouvoir dire ce que tu ressens en te sentant en sécurité.
Oser parler sans peur de tout casser.
Rester en lien même quand tu n’es pas d’accord.
Découvrir que ta parole ne détruit pas l’amour mais qu’elle peut au contraire le rendre plus vrai, plus profond, plus vivant.
❤️ Faire confiance à ce que tu ressens.
Arrêter de te demander si tu exagères.
Ne plus douter de ta sensibilité.
Reconnaître que ce que tu ressens est réel, légitime et que ça mérite d’être entendu d’abord par toi, puis dans la relation.
❤️ Pouvoir dire ce que tu ressens en te sentant en sécurité.
Oser parler sans peur de tout casser.
Rester en lien même quand tu n’es pas d’accord.
Découvrir que ta parole ne détruit pas l’amour mais qu’elle peut au contraire le rendre plus vrai, plus profond, plus vivant.
Parce qu’au fond, ce que tu veux…
Ce n’est pas faire plus d’efforts.
Ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est aimer sans t’oublier.
Parler sans avoir peur.
Et vivre un couple où ta voix a enfin sa place.
Le problème, ce n’est pas toi.
Tu crois que tu es trop mais tu es juste fatiguée de t’adapter en silence.
😬 Tu crois que tes émotions prennent trop de place. Et qu’à force de ressentir autant, tu finiras seule.
😬 Tu penses qu’on t’aimera surtout si tu restes douce, calme et facile à vivre. Tu t’es construite dans la discrétion, pas dans la vérité.
😬 Tu crois que si tu poses une limite, tu perdras l’amour. Qu’aimer, c’est accepter, même quand ça t’abîme.
😬 Tu te dis que si tu exprimes tes besoins, tu seras trop. Trop fragile, trop exigeante, trop instable. Alors tu attends, tu espères et tu t’adaptes encore.
😬 Tu penses que ta douleur n’est pas légitime. “Il y a pire ailleurs, non ?” Alors tu ravales.
😬 Tu as peur que si tu te choisis, tu deviennes égoïste. Et cette idée te fait honte même si tu es à bout.
😬 Tu as fini par croire que les autres savent mieux que toi ce qui est bon pour toi. À force de ne plus t’écouter, tu as perdu confiance en ta propre boussole.
😬 Tu crois que tu dois encore travailler sur toi avant d’être aimable. Comme si tu étais toujours un chantier, jamais prête.
😬 Tu te dis que si tu dis tout ce que tu ressens, tu feras fuir l’autre. Alors tu filtres, tu retiens, tu doses et petit à petit, tu t’éteins
👉 En synthèse : tu as peur que si tu montres vraiment qui tu es, tu ne sois plus aimée.
Mais ce que tu es mérite d’être vu, entendu, et aimé pleinement. Et c’est exactement ce que La VOIX vers soi dans ton couple va t’aider à incarner.
JE L'AI VÉCU. J'AI ÉTÉ CETTE PERSONNE QUI S'EFFACE
Longtemps, j’ai cru qu’il fallait que je sois facile à vivre, que mes émotions devaient être cachées pour ne pas être trop, que poser une limite, c’était risquer de perdre l’amour.
Alors je me suis adapté. Encore. Et encore. Jusqu’à ne plus vraiment savoir qui j’étais dans la relation.
J’ai appris à me taire. À faire bonne figure. À croire que ressentir, c’était être faible et à penser qu’il valait mieux me plier que déranger.
Mais à l’intérieur, je me sentais vide, épuisé, invisible.
Ce chemin-là, je l’ai traversé.
J’ai dû réapprendre à écouter ce que je ressens.
À me donner le droit d’exister.
À poser mes mots, même s’ils tremblaient.
À me choisir, sans culpabiliser.
Et aujourd’hui, après 30 ans de mariage, je vis une relation vivante, passionnée, et profondément harmonieuse.
Oui, il y a encore des hauts et des bas, comme dans tout couple humain.
Mais je ne m’efface plus. Je n’ai plus besoin de me taire pour être aimé.
Je suis pleinement moi dans la relation.
C’est depuis cet endroit-là que je t’accompagne, avec toute l’expérience vécue, traversée et incarnée.
Surtout parce que je sais ce que c’est de s’oublier pour maintenir le lien.
Je sais à quel point c’est douloureux d’aimer en se niant.
Et je sais qu’on peut retrouver sa voix sans s’opposer, sans blesser, sans fuir.
Et parce que je suis un homme, je peux aussi t’aider à te positionner avec plus de justesse dans ton couple, à t’exprimer en restant toi et à reprendre ta place sans t’excuser.
🌙 La VOIX vers soi dans ton couple, c’est pour toi si…
-
Tu t’effaces, tu passes après tout le monde, même quand tu es à bout.
-
Tu te dis que ce que tu ressens, au fond ce n’est pas si important.
-
Tu préfères te taire plutôt que risquer un conflit même quand ça te blesse profondément.
-
Tu n’arrives pas à dire NON, à poser tes limites même quand ton corps dit STOP.
-
Tu te sens invisible dans la relation, comme si tu n’avais plus de place.
-
Tu as honte de ce que tu vis. Tu te juges trop émotive, trop sensible, trop instable.
-
Tu as peur que si tu dis vraiment ce que tu ressens, l’autre se braque ou s’éloigne.
-
Tu sens que quelque chose ne va plus mais tu ne sais plus comment en sortir.
-
Tu as tout essayé : livres, vidéos, conversations sans changement durable.
-
Tu sais que tu ne peux plus continuer comme ça. Tu sens qu’il est temps de retrouver ta voix pour toi, et pour ton couple.
👉 Si tu te reconnais dans plusieurs de ces phrases : ce programme a été créé pour toi.
✨ Ce que tu vas transformer avec La VOIX vers soi dans ton couple
💬 Ta relation à tes émotions
Tu ne les verras plus comme trop ou pas légitimes.
Tu apprendras à les accueillir, à les comprendre, à t’y reconnecter.
👉 Tu ne subis plus : tes émotions deviennent tes repères.
🗣 Ta manière de t’exprimer
Tu vas poser des mots simples, clairs, vrais.
Tu oseras dire ce que tu ressens, ce que tu veux, ce que tu ne veux plus.
👉 Tu ne marches plus sur des œufs : tu dis ce que tu vis.
🔥 Ta confiance en ta voix
Tu ne croiras plus que tu exagères.
Tu sentiras que ce que tu ressens a de la valeur.
Tu parleras même si ta voix tremble.
👉 Tu te sens plus alignée, plus légitime, plus forte.
👣 Ta place dans la relation
Tu passeras de l’effacement à la présence.
Tu existeras sans te justifier, sans écraser l’autre.
👉 Tu ne te perds plus dans la relation : tu t’y retrouves.
💞 Ta manière d’aimer
Tu aimeras sans t’effacer.
Tu poseras des limites sans avoir peur de tout casser.
Tu construiras un lien plus vrai, plus libre, plus vivant.
👉 Tu passes d’un amour sous tension à un amour où tu peux respirer.
La méthode VOIX, un chemin pour revenir à toi et exister dans ton couple
✨ La méthode VOIX
Un chemin clair pour revenir à toi et exister pleinement dans ton couple.
💠 V – VIVRE : Revenir à toi
Tu te reconnectes à ton corps, tes ressentis, tes valeurs.
Tu ne subis plus : tu comprends ce que tu vis.
👉 Tu redeviens présente à toi, à ce qui est vivant en toi.
💠 O – OSER : Mettre des mots
Tu fais tes premiers pas pour t’exprimer.
Tu dis ce que tu ressens, ce que tu veux, ce que tu ne veux plus.
👉 Tu poses un cadre avec douceur, tu prends ta place en toute simplicité.
💠 I – INCARNER : Affirmer ta présence
Tu renforces ta confiance.
Tu restes toi, même quand c’est inconfortable.
👉 Tu t’ancres, tu deviens légitime dans ta parole.
💠 X – EXPRIMER : Devenir pleinement toi
Tu assumes ta nouvelle posture.
Tu n’es plus la femme qui s’efface : tu es celle qui parle, agit, vit en conscience dans son couple.
👉 Tu existes avec force, douceur et présence.
✨ DÉTAILS PRATIQUES
La VOIX vers soi dans ton couple est un accompagnement individuel de 3 mois.
Il comprend 14 séances en visio, à ton rythme, pour te permettre d’avancer en profondeur, sans pression.
Chaque séance est un espace pour toi, pour déposer ce que tu vis, pour te reconnecter à toi, pour retrouver ta voix.
Tu n’as pas besoin de savoir à l’avance si c’est pour toi ou non.
👉 Si ce que tu vis et ce que tu désires résonne avec cette page, alors le premier pas est simple : on prend un temps ensemble.
Lors de cet appel, on verra où tu en es, ce que tu ressens, et si je suis la bonne personne pour t’accompagner maintenant.
Pas d’obligation, pas de pression juste un échange vrai, humain, pour poser les bases.
FAQ
En quoi consiste concrètement la VOIX vers soi dans ton couple ?
La VOIX vers soi dans ton couple, c’est un accompagnement individuel où on vient travailler sur toi, pour ton couple.
Concrètement, on avance ensemble à travers les 4 étapes de la méthode VOIX :
-
V – Vivre : revenir à toi
On commence par te reconnecter à ton corps, à tes émotions, à ce que tu ressens vraiment.
Tu apprends à repérer ce qui se passe en toi dans les situations du quotidien et à comprendre ce que ça vient te dire. -
O – Oser : mettre des mots
On t’aide à poser des mots simples sur ce que tu vis, ce que tu veux, ce que tu ne veux plus.
Tu fais tes premiers pas vers l’expression dans ton couple, à ton rythme, sans te brusquer. -
I – Incarner : prendre ta place
Tu apprends à rester présente dans ce que tu dis, même quand ça tremble à l’intérieur.
On vient renforcer ta confiance en ta parole, en ta valeur, en ta place dans la relation. -
X – eXprimer : devenir toi, pleinement
Petit à petit, tu construis une nouvelle posture :
tu ne t’effaces plus, tu sais ce que tu veux pour toi et pour ton couple,
et tu oses l’exprimer avec plus de clarté et de douceur.
Les séances se font en visio (ou en présentiel si c’est le cas pour toi), dans un espace où tu peux déposer ce que tu vis sans être jugée.
L’objectif n’est pas de réparer ton couple à ta place, mais de t’aider à reprendre ta place, ta voix et ta présence à l’intérieur de lui.
Est-ce que c’est une thérapie de couple ou un accompagnement individuel ?
Non, ce n’est pas une thérapie de couple au sens classique.
La VOIX vers soi dans ton couple, c’est un accompagnement individuel :
on travaille avec toi, sur ce que tu vis à l’intérieur de ton couple.
-
Tu viens seule aux séances.
-
On ne fait pas de médiation entre toi et ton/ta partenaire.
-
On ne répare pas le couple à deux en direct.
On vient plutôt t’aider à :
-
comprendre ce qui se passe en toi,
-
apprivoiser tes émotions,
-
retrouver ta place,
-
oser t’exprimer différemment dans la relation.
Évidemment, ton/ta partenaire peut bénéficier des changements (plus de clarté, de présence, de parole vraie)
mais le travail qu’on fait ensemble est d’abord un chemin vers toi, pour que tu ne t’effaces plus dans ton couple et même en dehors du couple.
Est-ce que mon/ma partenaire doit être impliqué·e ?
Non, tu n’as pas besoin que ton/ta partenaire soit impliqué·e pour faire cet accompagnement.
La VOIX vers soi dans ton couple, c’est un espace pour toi.
Tu peux commencer ce chemin même si :
-
ton/ta partenaire n’est pas au courant de tout ce que tu vis,
-
il/elle n’est pas prêt·e à se remettre en question,
-
il/elle ne veut pas faire de démarche thérapie ou accompagnement.
On travaille d’abord sur ta façon de te vivre dans la relation :
ta place, ta voix, tes limites, ta manière de t’exprimer.
Bien sûr, ce que tu transformes en toi va souvent avoir un impact dans le couple :
ta façon de parler, de poser un cadre, de rester présente, …
Mais tu n’as pas besoin qu’iel vienne aux séances pour ça.
Et si un jour tu as envie de lui partager certaines choses, on pourra aussi regarder comment en parler de façon douce et claire, sans te mettre en danger ni te brusquer.
Est-ce que je suis la bonne personne pour cet ton accompagnement ?
-
monde).
-
Tu sens que quelque chose ne va plus, même si “en apparence tout va bien”.
-
Tu as du mal à dire ce que tu ressens, ce que tu veux, ce que tu ne veux plus.
-
Tu as peur de créer des conflits, de déranger, d’être “trop”.
-
Tu veux retrouver ta place, ta voix, ta présence, sans devenir dure ou fermée.
-
Tu es prête à te regarder avec honnêteté, en douceur, et à faire des petits pas concrets.
En revanche, ce n’est pas l’accompagnement adapté si :
-
Tu cherches une thérapie de couple classique à deux.
-
Tu attends que l’autre change sans être prête à bouger toi-même.
-
Tu veux une solution magique sans t’impliquer dans le processus.
Si en lisant ça tu te dis : « OUI, c’est moi, ça….. » alors on pourra en parler ensemble lors d’un appel pour voir si La VOIX vers soi dans ton couple est vraiment le bon espace pour toi maintenant.
Quels changements je peux espérer dans mon couple et en moi ?
En toi, tu peux t’attendre à…
-
Mieux comprendre ce que tu ressens
Tu sais enfin mettre des mots sur ce qui se passe en toi, au lieu de juste être mal. -
Te sentir plus légitime
Tu arrêtes de penser que tu exagères ou que tu es trop sensible.
Tu reconnais que ce que tu vis a du sens. -
Oser t’exprimer davantage
Tu commences à dire ce que tu vis, ce que tu veux, ce que tu ne veux plus,
même si c’est imparfait au début. -
Te choisir un peu plus chaque jour
Tu t’autorises plus facilement à poser tes limites, à prendre du temps pour toi, sans culpabiliser autant. -
Te sentir plus présente et plus ancrée
Tu as moins l’impression de te dissoudre dans la relation.
Tu sens que tu existes à nouveau, pour toi-même.
Dans ton couple, tu peux t’attendre à
-
Des échanges plus vrais
Tu ne fais plus comme si tout allait bien en permanence.
Il y a plus de place pour ce que tu ressens vraiment. -
Moins de non-dits, moins de rancœur accumulée
Tu apprends à dire les choses avant qu’elles ne débordent. -
Une place plus claire pour toi
Tu n’es plus seulement celle qui s’adapte et qui absorbe tout.
Tu prends ta place sans prendre toute la place. -
Possiblement plus de proximité
Quand tu te montres davantage, le lien peut devenir plus profond, plus vivant, plus vrai.
Parfois, ce chemin amène aussi à voir plus clairement ce qui est possible ou pas dans ton couple aujourd’hui.
Quoi qu’il en soit, l’objectif n’est pas de sauver à tout prix, mais que toi, tu ne t’abandonnes plus dans la relation.
Chaque parcours est unique. On pourra en parler ensemble lors de l’appel pour voir ce que tu aimerais, toi, transformer en priorité
Comment se passe un accompagnement avec toi, en pratique ?
1️⃣ Un appel pour faire le point
On prend un temps en visio (ou téléphone) pour :
-
que tu me partages ta situation actuelle,
-
que tu me dises ce que tu vis dans ton couple et ce que tu aimerais changer,
-
que je te pose quelques questions pour voir où tu en es et de quoi tu as vraiment besoin,
-
que tu puisses me poser toutes tes questions.
À la fin de cet appel, on voit ensemble si :
-
La VOIX vers soi dans ton couple est adaptée pour toi maintenant,
-
et si on a envie, toi et moi, de travailler ensemble.
👉 Cet appel ne t’engage à rien : c’est un espace pour voir si c’est un bon match des deux côtés.
2️⃣ Si on décide d’avancer ensemble
On pose alors le cadre de ton accompagnement :
-
le format (séances individuelles en visio),
-
la durée de l’accompagnement, actuellement de 3 mois,,
-
le rythme des séances (généralement une par semaine, surtout au départ),
-
et la façon dont on reste en lien entre les séances.
Chaque séance est un espace où tu peux :
-
déposer ce que tu vis, sans être jugée,
-
mettre des mots sur ce que tu ressens,
-
travailler sur une situation concrète de ton couple,
-
avancer pas à pas dans les étapes de la méthode VOIX.
3️⃣ Pendant l’accompagnement
On alterne entre :
-
des temps d’exploration (comprendre ce qui se passe en toi),
-
des temps d’intégration (reconnexion au corps, régulation émotionnelle),
-
des temps de mise en pratique (préparer une discussion, poser un cadre, etc.).
Tu n’es pas une élève à qui on donne des devoirs. On avance ensemble à partir de ta réalité, de ce que tu vis entre les séances.
4️⃣ À la fin de l’accompagnement
On prend un temps pour :
-
regarder ce qui a bougé en toi et dans ton couple,
-
nommer les prises de conscience importantes,
-
ancrer ce que tu veux continuer à vivre pour la suite.
Et si tu sens que tu as besoin de prolonger ou d’ajuster, on en parle simplement.
Si tu veux savoir à quoi ça pourrait ressembler pour toi concrètement, le plus simple est de réserver un appel. On regardera ensemble ce qui serait le plus juste pour toi.
Au bout de combien de temps je peux commencer à sentir une différence ?
Ça dépend vraiment de ton rythme, de ton histoire, et de là où tu en es quand on commence.
Je ne peux pas te promettre un résultat en X semaines (et si quelqu’un te le promet, méfie-toi 😉).
Ce que je constate le plus souvent :
-
Dès les premières séances
Tu commences déjà à y voir plus clair sur ce que tu vis,
tu te sens moins « folle » ou “trop”,
tu comprends mieux tes réactions et ce qui se passe en toi. -
Au fil des semaines
Tu oses tester de petites choses dans ton couple,
dire un peu plus ce que tu ressens, poser un mini “non”,
te choisir un peu plus sans culpabiliser autant. -
Sur la durée de l’accompagnement
C’est là que ta posture change vraiment.
tu te sens plus légitime, plus ancrée,
tu prends ta place avec plus de naturel,
et ta façon d’être en lien dans ton couple n’est plus la même.
Mon engagement, ce n’est pas de te vendre une transformation express, c’est de t’accompagner pas à pas pour que les changements soient réels, durables et alignés à toi.
Et si j’ai peur de ne pas être prête ou de ne pas y arriver ?
C’est très fréquent d’avoir cette peur-là. Et pour moi, c’est même souvent un signe que tu prends ce travail au sérieux.
Tu peux te dire des choses comme :
-
“Et si je bloque ?”
-
“Et si je n’arrive pas à parler ?”
-
“Et si je commence et que je ne vais pas au bout ?”
-
“Et si ça remue trop de choses ?”
Je ne suis pas là pour te pousser ou te brusquer.
Dans cet accompagnement :
-
On avance à ton rythme, pas au mien.
-
Tu n’as pas besoin d’être prête à tout changer dès le début.
-
Tu peux arriver avec tes peurs, tes doutes, tes blocages. On va justement les accueillir.
Mon rôle, ce n’est pas de te mettre la pression,
c’est de t’aider à faire un pas après l’autre, en te sentant soutenue, écoutée et en sécurité.
Et si tu te demandes vraiment si c’est le bon moment pour toi, le plus simple est d’en parler ensemble pendant l’appel. on regardera honnêtement où tu en es, et je te dirai aussi si, selon moi, ce n’est pas encore le bon moment.
Comment savoir si c’est le bon moment pour moi pour faire ce travail ?
Tu n’as pas besoin que tout soit clair dans ta tête pour que ce soit le bon moment.
En général, c’est le bon moment quand :
-
Tu sens que tu ne peux plus continuer comme avant dans ton couple.
-
Tu te surprends souvent à penser : “Là, je m’oublie vraiment trop…”
-
Tu es fatiguée de te taire, de ravaler, de faire semblant que tout va bien.
-
Tu as déjà essayé de gérer toute seule dans ta tête, et tu tournes en rond.
-
Une part de toi a peur… mais une autre part sait que tu as besoin d’aide et de soutien.
Ce n’est peut-être pas le bon moment si :
-
Tu es en plein chaos extérieur (déménagement, séparation immédiate, crise majeure…) et que tu ne peux pas te dégager un minimum d’espace pour toi.
-
Tu attends que l’autre change avant même de te regarder, toi.
-
Tu veux juste “tester pour voir” sans vraiment t’impliquer.
Si tu hésites, c’est normal.
Le plus simple, c’est d’en parler ensemble pendant l’appel, on regardera honnêtement où tu en es, ce dont tu as besoin, et je te dirai aussi si, pour moi, ce n’est pas encore le bon moment pour toi.
Et si j'ai l'impression que c'est surtout mon partenaire qui devrait changer ?
C’est une pensée très légitime.
Et honnêtement : parfois, elle est même vraie.
Peut-être que :
-
il/elle ne t’écoute pas vraiment,
-
Il/elle minimise ce que tu ressens,
-
Il/elle refuse de se remettre en question,
-
ou reste bloqué·e dans ses propres schémas. Ce que je te propose avec La VOIX vers soi dans ton couple, ce n’est pas de prendre tout sur toi, ni de te dire que tout est de ta faute.
Ce que je te propose, c’est :
-
de reprendre le pouvoir là où tu en as vraiment,
(sur ta façon de te vivre, de te parler, de poser un cadre, de te respecter), -
de clarifier ce que toi tu veux, ce que tu n’acceptes plus, ce que tu choisis,
-
de retrouver une posture intérieure qui te permet d’agir, au lieu de subir en attendant que l’autre change.
Parfois, quand tu changes ta façon d’être en lien, le couple se transforme aussi.
Parfois, ça permet aussi de voir plus clairement ce qui est possible ou pas.
Dans tous les cas, l’objectif n’est pas que tu portes tout sur tes épaules, mais que tu ne t’oublies plus dans l’histoire, même si ton partenaire a lui aussi ses propres responsabilités.
Que se passe-t-il pendant un appel avec toi ?
L’appel, c’est un espace pour toi, pas un entretien commercial où tu dois “convaincre” qui que ce soit.
Concrètement :
-
On commence par faire connaissance.
Tu peux me partager, avec tes mots, ce que tu vis en ce moment dans ton couple, ce qui te pèse, et ce que tu aimerais voir changer. -
Je te pose quelques questions.
Pas pour te juger, mais pour mieux comprendre :
où tu en es, depuis combien de temps tu t’effaces, ce que tu as déjà essayé, ce qui te fait le plus peur aujourd’hui. -
On regarde ensemble ce qui serait juste pour toi.
Je t’explique comment je travaille, ce que La VOIX vers soi dans ton couple peut t’apporter, et ce que ça demande (et ne demande pas) de ta part. -
On vérifie si c’est un bon match, dans les deux sens.
L’idée, ce n’est pas que tu te vendes à moi, ni que je te vende quelque chose à tout prix.
C’est de voir honnêtement si tu es au bon endroit, au bon moment, avec la bonne personne.
À la fin de l’appel, tu es libre de dire oui, non, ou “je laisse infuser”.
Mon intention, c’est que tu repartes avec plus de clarté, que tu choisisses ce qui est le plus aligné pour toi, avec ou sans moi.